Antes de conocer exactamente lo que es la espiritualidad, empecemos por entender que somos “seres espirituales atravesando una experiencia humana para su mayor evolución”.
Dicho esto, recordar también que somos seres completos, una trilogía maravillosamente orquestada por el Universo, somos: CUERPO – MENTE – ESPÍRITU.
Nuestro cuerpo al ser materia nos permite tener libre albedrío, nuestra mente nos ayuda a crear ideas y nuestro espíritu nos conecta con nuestro centro de paz interna.
En una realidad tan virtual y tan desprendida de vivir en el momento presente, nos ha llevado al caos de la habitualidad, a lo mecánico, a lo automático, no somos capaces de disfrutar de una buena taza de café sin dejar de pensar en otras actividades, situaciones, o lo que es peor, darle vueltas a las preocupaciones no sólo del día a día, sino que además nos cargamos con preocupaciones que no nos pertenecen.
Parte de ser espiritual radica en dejar que cada uno recorra y transite su propio camino y sus propias vivencias, por ejemplo, si estamos todo el tiempo pendiente de que el bebé no se caiga mientras aprende a caminar, le estamos restando aprendizaje, quizá las dos primeras veces se caiga y llore pero a la tercera vez encontrará el modo de arreglárselas por sí solo.
En una sociedad mundial actual, la espiritualidad se asocia al concepto de una mente religiosa, llena de dogmas y paradigmas estipulados según el credo de cada agrupación.
Para responder con claridad la pregunta de esta columna, les comento que la ESPIRITUALIDAD ES “NADA”, porque no tiene creencias limitantes, no se rige de dogmas, paradigmas o reglas impuestas por el hombre, la espiritualidad es: ser, estar, existir, está ligado a la vida, es espontáneo como ese bebé que al nacer no tiene nombre, no tiene religión, no tiene creencias, SOLO ES Y EXISTE, esa es la verdadera esencia de la espiritualidad, practiquemos el retirarnos del ego de la mente y vivamos desde la espiritualidad dentro de una vida “normal”.
La espiritualidad es la observación consciente de dentro hacia afuera.
Si buscamos ser mejores espíritus, todo lo demás incluyendo el dinero que es lo más terrenal que existe, va a llegar por consecuencia, cultívate por dentro y verás los resultados afuera.
Una de las practicas que más ayuda y está al alcance de todos es la respiración consciente, detente por un minuto y siente como al inhalar el oxígeno recorre todo tu cuerpo y lo regenera y al exhalar siente como todo lo negativo se retira de tu cuerpo, mente y espíritu, sólo realízalo a consciencia y verás la diferencia, regálate en este momento ese minuto.
Otra manera de conectar con tu YO SUPERIOR es la meditación, practicar yoga, reiki y mantener tus chakras siempre equilibrados.
En líneas más arriba comenté que somos CUERPO – MENTE – ESPÍRITU, no existe la posibilidad de separar esta trilogía, por tanto, aquello que pienso es aquello que siento y viceversa. Somos uno con la fuente CREADORA, yo formo parte de esa energía superior y esa energía superior HABITA EN MI, es nuestra esencia, aquella fuente de fe y de paz interior que todos tenemos dentro pero que muy pocos nos enseñaron al cultivar; nos enseñaron a pensar, pero nadie nos enseñó a sentir, mas aun en una sociedad tan reprimida y con tantos paradigmas.
Por ahora, para empezar te sugiero que realices respiraciones conscientes, eso te conectará con tu centro de paz, aquel lugar desde donde uno puede vivir de una manera mas provechosa, calmada y llena de paz.
(Fragmentos de mi Programa de Coaching Espiritual).