Blog
7 7 7

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
En esta ocasión les compartiré tres técnicas de respiración para que las puedan practicar en casa y sentir el bienestar que éstas nos ofrecen: TÉCNICA

AUTOCONOCIMIENTO
Es un tema muy profundo y se requiere mucho tiempo de práctica o en su defecto mucha dedicación, pero como dice el dicho “la práctica

EL MIEDO
Sólo existen 2 emociones principales: “el amor y el miedo”, de éstas dos se desprenden muchas mas emociones, hoy hablaremos del miedo para entender cómo

DAR PASO AL SILENCIO
En este mundo bombardeado de información de todo tipo, desde los medios de prensa, tv y sobre todo las redes sociales, la pregunta es: ¿en

VIVIR EN EL “AQUÍ Y AHORA”
Vivir en el “aquí y ahora” no es tarea fácil en un mundo que corre apresuradamente y en el que cada día hay más por

LA IMPORTANCIA DE MEDITAR
El meditar tiene muchísimos beneficios para nuestro cuerpo, mente y alma, por ejemplo: 01.- Aumenta la agilidad mental. 02.- Elimina el stress y la ansiedad.